Los beneficios del Omega 3 para deportistas
Los ácidos grasos Omega 3 aportan gran diversidad de beneficios para la salud, potenciando las defensas de nuestro organismo de cara a accidentes cardiovasculares, y aportando una gran ayuda para patologías de carácter neurológico, alteraciones de la vista, pérdida de memoria y consciencia, etc. Los beneficios del omega 3 tienen especial relevancia en el caso de los deportistas y cualquier persona que realice actividades que requieran especial esfuerzo físico.
Hay que tener en cuenta que, al mismo tiempo que el ejercicio físico continuado y el deporte son muy saludables y tienen efectos muy positivos para la salud, también generan procesos de oxidación e inflamatorios, que tienen que ser controlados. Los ácidos Omega 3 aportan una eficaz acción antiinflamatoria, a la vez que refuerzan el sistema de inmunidad de los deportistas, disminuyendo el riesgo de sufrir lesiones indeseadas.